Pierwotnie zaczęła zajęcia prezentować w Urzędowej Lepszej Szkole Teatralnej w Warszawie. W 1983 roku za umową Stołecznego Ośrodka Sportu rozpieczętowała pierwszy w Polsce fitness klub – Fitness Klub “POD Trampoliną ” w Warszawie. Zakres usług klubu nie był szeroki, łagodził się do zadań przy muzy. Mimo to frekwencja była bardzo wielka.
Kardynalnym ogniwem fitness jest aerobik, a przeto szereg szkoleń gimnastycznych znanych chyba wszystkim na świecie. Klucz do tajemnicy aerobiku tkwi w tym, że opiera się na ruchach pchających nas do pracy ustrojem oddechowym, chodzi tu przeto o dobrze poznane sympatykom fitness ćwiczenia aerobowe. Jest to idealne rozwiązanie dla białogłowy, ponieważ nie giną one za treningiem siłowym, a mimo wszystko zależy im na zrzuceniu dręczących fałd na brzuchu, które wprawiają w zakłopotanie i wstyd. Aerobik zaprezentuje także pewną filozofię życia, jaka promuje aktywność ruchową zaś rekreację. Fitness wpływa na życie osób, które podjęły się samodoskonalenia, sprawia, że czują się bezpieczniej i czerpią potężną radość widząc biegi w rozwoju swojej budowie, solidności zaś siły.
Tags: dieta, fitness, odchudzanie